Kanser Olmamak İçin Ne Yapmamız Gerekir?

Kanserden korunmak için uymamız gereken bazı kurallar var. Vücudumuzda oluşan hücrelerin değişimi ile oluşan bir hastalık olan kanser, insanlar için baş belası bir hastalık.

Sağlık 30.03.2015, 13:40 30.03.2015, 13:42
225
Kanser Olmamak İçin Ne Yapmamız Gerekir?
Kanserden korunmak için uymamız gereken bazı kurallar var. Vücudumuzda oluşan hücrelerin değişimi ile oluşan bir hastalık olan kanser, insanlar için baş belası bir hastalık.

Kanser'den nasıl korunabiliriz?

 Kanser dünyada ve ülkemizde en sık rastlanan 2. ölüm sebebi ve görülme sıklığı da gün geçtikçe artıyor. Kanser genetik bir hastalık, bir başka deyişle DNA'mızda başlıyor. DNA'mızda mutasyon denilen bir hasar ortaya çıkıyor. Mutasyonları ya ebeveynlerimizden miras olarak devralıyoruz ya da daha sonra çevresel etkenler nedeniyle sonradan ediniyoruz. Acıbadem Adana Hastanesi Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Hüseyin Abalı, her ne kadar genetik bir hastalık olsa da, belirli kurallara uyulduğu takdirde kanserden yüzde 50 gibi yüksek bir oranda korunabileceğimize dikkat çekti. Abalı, "Bunun için de öncelikle en başta sigara olmak üzere, alkol, sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam sürme gibi hatalı alışkanlıklardan vazgeçmeli. Ayrıca, hekimlerin önerdikleri tetkikleri de düzenli yaptırmak aynı şekilde yaşamsal önem taşıyor." dedi. 
HER GÜN MUTASYONLU HÜCRELER OLUŞUYOR
Vücudumuzda her gün mutasyonlu hücreler oluştuğunu anlatan Prof. Dr. Hüseyin Abalı sözlerine şöyle devam etti: "Bu hücreler vücudumuz tarafından önce onarılmaya çalışılıyor. Tamir edilemezse veya mutasyon çok tehlikeliyse bu hücreler 'apoptozis' denilen bir tür kalite kontrol sistemi tarafından temizleniyor. Kanserli hücre bu kontrol mekanizmasından kaçarsa bu sefer bağışıklık sistemimiz devreye giriyor ve bu hücreler yok ediliyor. Ancak bu mekanizmalardan kaçan hücreler yıllar içinde yeni mutasyonların da desteğiyle tümör oluşturarak hastalık haline gelebiliyor"

Prof. Dr. Hüseyin Abalı, kanserden korunmanın iki formülü olduğunu belirterek bunları şöyle sıraladı: "Birincisi yaşam alışkanlıklarınıza dikkat edin. Yani, sigara içmeyin. Sigara içilen ortamlardan da uzak durun. Alkol almayın ya da çok azaltın. Günde 5 porsiyon sebze-meyve tüketin. Tuz, kırmızı et, kızartma ve ızgarayı mümkün olduğunca kısıtlayın. Egzersiz yapın. Örneğin haftada 150 dakika tempolu yürüyüş yeterlidir. Güneşin çok yoğun olduğu saatlerde ışınlara maruz kalmayın, mutlaka korunun. Bunun için büyük bir şapka, güneşten koruyucu kremler, kalın giysiler kullanabilirsiniz. Kanserojen virüslere karşı dikkatli olun. HPV, HIV, Hepatit B ilk sırada akla gelenler. HPV ve Hepatit B virüsü için aşılamak mümkün. Bu konuda doktorunuzdan görüş alın. İkincisi de düzenli olarak tetkiklerinizi yaptırın." 

Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Hüseyin Abalı, tüm önlemlere rağmen kanserin gelişebileceğini, bu nedenle periyodik olarak önerilen testleri yaptırmanın erken tanı ve bunun sonucunda daha kolay ve daha başarılı tedavi için çok önemli bir etken olduğunu vurguladı. Abalı şu tavsiyelerde bulundu: 20 yaşından sonra her yıl cilt, ağız-boğaz, lenf nodları, testis ile yumurtalıklar dahil detaylı bir muayene. Kadınlarda 21 yaşından sonra 3-5 yılda bir jinekolojik muayene ve smear testi, 40 yaşından sonra 1 ya da 2 yılda bir mamografi ve meme muayenesi. Erkeklerde 45 yaşından sonra rektal muayene ve PSA testi. 50 yaşında sonra her iki cinsiyette 10 yılda bir kolonoskopi veya yıllık gaytada gizli kan ve 5 yılda bir felksibl sigmoidoskopi. (BT ile yapılan sanal kolonoskopi 5 yılda bir alternatif olarak yapılabilir) 30 yıldan fazla süre günde 1 paket ve fazlası sigara içmiş 55 yaşın üzerindeki kişilerde 3 yıl üst üste düşük doz akciğer bilgisayarlı tomografisi.
CİHAN
Yorumlar (0)
Yeni 2020 Sezonu Tesettür Abiye Modelleri
-1°
parçalı bulutlu
Günün Anketi Tümü
Yerli Otomobili Beğendiniz mi?
Yerli Otomobili Beğendiniz mi?
Namaz Vakti 04 Nisan 2020
İmsak 06:25
Güneş 07:51
Öğle 13:07
İkindi 15:49
Akşam 18:13
Yatsı 19:34
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 26 53
2. Başakşehir 26 53
3. Galatasaray 26 50
4. Sivasspor 26 49
5. Beşiktaş 26 44
6. Alanyaspor 26 43
7. Fenerbahçe 26 40
8. Göztepe 26 37
9. Gaziantep FK 26 32
10. Denizlispor 26 31
11. Antalyaspor 26 30
12. Gençlerbirliği 26 28
13. Kasımpaşa 26 26
14. Konyaspor 26 26
15. Malatyaspor 26 25
16. Çaykur Rizespor 26 25
17. Ankaragücü 26 23
18. Kayserispor 26 22
Takımlar O P
1. Hatayspor 28 53
2. Erzurum BB 28 47
3. Bursaspor 28 46
4. Adana Demirspor 28 45
5. Akhisar Bld.Spor 28 45
6. Fatih Karagümrük 28 43
7. Altay 28 43
8. Ümraniye 28 40
9. Giresunspor 27 38
10. Keçiörengücü 28 35
11. Balıkesirspor 28 35
12. Menemen Belediyespor 28 35
13. İstanbulspor 27 33
14. Altınordu 28 31
15. Boluspor 28 25
16. Osmanlıspor 28 24
17. Adanaspor 28 20
18. Eskişehirspor 28 17
Takımlar O P
1. Liverpool 29 82
2. Man City 28 57
3. Leicester City 29 53
4. Chelsea 29 48
5. M. United 29 45
6. Wolverhampton 29 43
7. Sheffield United 28 43
8. Tottenham 29 41
9. Arsenal 28 40
10. Burnley 29 39
11. Crystal Palace 29 39
12. Everton 29 37
13. Newcastle 29 35
14. Southampton 29 34
15. Brighton 29 29
16. West Ham 29 27
17. Watford 29 27
18. Bournemouth 29 27
19. Aston Villa 28 25
20. Norwich City 29 21
Takımlar O P
1. Barcelona 27 58
2. Real Madrid 27 56
3. Sevilla 27 47
4. Real Sociedad 27 46
5. Getafe 27 46
6. Atletico Madrid 27 45
7. Valencia 27 42
8. Villarreal 27 38
9. Granada 27 38
10. Athletic Bilbao 27 37
11. Osasuna 27 34
12. Real Betis 27 33
13. Levante 27 33
14. Deportivo Alaves 27 32
15. Real Valladolid 27 29
16. Eibar 27 27
17. Celta de Vigo 27 26
18. Mallorca 27 25
19. Leganés 27 23
20. Espanyol 27 20
Yeni Sayımız
Günün Karikatürü Tümü