Sınav Öncesi Tüketilebilecek Sakinleştirici Basit İçecek Tavsiyeleri

KPSS, YDS, DGS, YGS ve LYS gibi önemli sınavların öncesinde stresi ve heyecanı önleyecek, sakinleştirici içeçek listesi.

KPSS HABERLERİ 14.05.2016, 10:52 14.05.2016, 11:12
1138
Sınav Öncesi Tüketilebilecek Sakinleştirici Basit İçecek Tavsiyeleri
Sınav Öncesi Tüketilebilecek Sakinleştirici Basit İçecek Tavsiyeleri

Ülkemizde gerek kamu kurum ve kuruluşlarına yerleştirme, üniversite, lise ve daha bir çok faaliyet için sınavlar uygulanıyor. Bazıları MEB, bazıları ÖSYM, bazıları ise kurumlar tarafından gerçekleştiriliyor. Bu sınavlar kapsamında, her yıl milyonlarca kişi bazı sınavlara katılım gösteriyor. Bu katılımcılar; okula girebilmek, işe girebilmek, işe girebilmek, okuluna devam edebilmek gibi bir çok amaç doğrultusunda katılımcı olarak yer alıyorlar. Özellikle de bu kadar yoğun bir sınav ortamının ve prosedürünün olduğu ülkemizde, kişilerin başları sınav sistemiyle epey belada. Hal böyle olunca da vatandaşlar özellikle stress ve zaman yönetimi noktalarında problem yaşayabiliyorlar.

Sınav öncesinde stress, sınav uygulanış esnasında zaman ve heyecan yönetimi noktalarında problemler yaşamamak için, bazı küçük takviyeler ve yaşam tarzımıza düzenlemeler getirerek, optimum fayda sağlamakta mümkün.

Peki sınav öncesinde hangi içecekleri tüketmeliyiz?

İnsanlar genellikle sakinleşmek için su tüketiyorlar. Bu elbette doğru. Su, iyi bir düzenleyici ve sakinleştirici olarak tercih edilmelidir. Peki buna alternatif olarak neler geliştirilebilir, ya da suyun yerine neler tüketebiliriz?

Ihlamur:
Ihlamur yıllardır tercih edilen hem güzel bir besin takviyesi, hem de güzel bir sakinleştirici. Hormonlara da ciddi etkileri bulunuyor. Bu kapsamda tercih edilebilecekler listesinde yer almaktadır.

Yeşil çay: Yeşil çay hem metabolizma ve sindirim konusunda etkin rol oynuyor, hem de sakinleştirici özelliği bulunuyor. Son derece sağlıklı bir içecek takviyesi olarak listemize girmiştir. Bu kapsamda sınav öncesinde tüketilebilir.

Havuç suyu: Havuç gözlere ve dişlere olan faydasıyla biliniyor yıllardır. Özellikle de son dönemlerde yemeyi sevmeyenler için, havuç suyu şeklinde bir çok vitamin bar da yer alıyor. Bu kapsamda havuç suyu tüketilebilecek içeçekler arasında yer alıyor.

Nar suyu: Nar suyu özellikle kahvaltılar da enerji ihtiyacının olduğu dönemlerde mükemmel bir besin takviyesi. Yine vitamin barlar aracılığıyla ya da evde gerekli aletiniz var ise tercih edilebilir.

Portakal suyu: Kahvaltı sofralarının vazgeçilmesi portakal suyu, mutlaka tüketilmesi gerekenler listesinde ilk sırada yer alıyor. İçerisinde barındırdığı vitamin, mineral ve diğer besin maddeleri noktasında da ciddi bir kaynak. Evde ya da dışarıdan bulunabilecek taze sıkma meyveler noktasında çok etkili bir tercih olarak tüketilebilir.

Yorumlar (0)
Yeni Nesil E Ticaret Çözümleri için OmniTicaret!
-1°
sisli
Günün Anketi Tümü
Yerli Otomobili Beğendiniz mi?
Yerli Otomobili Beğendiniz mi?
Namaz Vakti 18 Ocak 2020
İmsak 06:32
Güneş 08:00
Öğle 13:04
İkindi 15:36
Akşam 17:58
Yatsı 19:21
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 17 37
2. Başakşehir 17 33
3. Trabzonspor 17 32
4. Fenerbahçe 17 31
5. Beşiktaş 17 30
6. Alanyaspor 17 29
7. Galatasaray 17 27
8. Malatyaspor 17 24
9. Gaziantep FK 17 24
10. Göztepe 17 23
11. Denizlispor 17 22
12. Çaykur Rizespor 17 20
13. Gençlerbirliği 17 18
14. Konyaspor 18 18
15. Kasımpaşa 17 15
16. Antalyaspor 17 14
17. Ankaragücü 18 12
18. Kayserispor 17 10
Takımlar O P
1. Hatayspor 17 36
2. Erzurum BB 17 30
3. Keçiörengücü 17 28
4. Menemen Belediyespor 18 28
5. Akhisar Bld.Spor 17 27
6. Bursaspor 17 27
7. Ümraniye 17 25
8. Adana Demirspor 17 24
9. Balıkesirspor 17 24
10. Altay 17 24
11. Giresunspor 18 24
12. Fatih Karagümrük 17 23
13. İstanbulspor 17 19
14. Altınordu 17 18
15. Osmanlıspor 17 13
16. Boluspor 17 13
17. Adanaspor 17 12
18. Eskişehirspor 17 6
Takımlar O P
1. Liverpool 21 61
2. Man City 22 47
3. Leicester City 22 45
4. Chelsea 22 39
5. M. United 22 34
6. Sheffield United 22 32
7. Wolverhampton 22 31
8. Tottenham 22 30
9. Crystal Palace 22 29
10. Arsenal 22 28
11. Everton 22 28
12. Southampton 22 28
13. Newcastle 22 26
14. Brighton 22 24
15. Burnley 22 24
16. West Ham 21 22
17. Watford 22 22
18. Aston Villa 22 21
19. Bournemouth 22 20
20. Norwich City 22 14
Takımlar O P
1. Barcelona 19 40
2. Real Madrid 19 40
3. Atletico Madrid 19 35
4. Sevilla 19 35
5. Getafe 20 33
6. Real Sociedad 19 31
7. Valencia 19 31
8. Athletic Bilbao 19 29
9. Villarreal 19 28
10. Granada 19 27
11. Levante 19 26
12. Osasuna 19 24
13. Real Betis 19 24
14. Real Valladolid 19 21
15. Deportivo Alaves 19 20
16. Eibar 19 19
17. Celta de Vigo 19 15
18. Mallorca 19 15
19. Leganés 20 14
20. Espanyol 19 11
Yeni Sayımız
Günün Karikatürü Tümü