Online Terapi Etkisi Kanıtlanmış Yeni Nesil Terapi Yöntemi

Evlerinden çıkamayanlar veya dışarı çıkarak virüse maruz kalma riskini almak istemeyenler için Online Terapi yoluyla danışmanlık son günlerde çokça tercih edilen bir hizmet.

Telesağlık / Online Terapi yoluyla ruh sağlığı tedavisi kalıcıdır ve hatta Covid-19 sonrası kullanımda artabilir. İnsanlar her zamankinden daha fazla terapiye ihtiyaç duyuyorlar. Dünya üzerinde yapılan birçok araştırmaya göre, pandemiden bu yana geçen aylarda kaygı, depresyon ve intihar düşüncelerinde önemli bir artış oldu. En büyük artış 18-24 yaş grubunda bulundu.

Anksiyete, depresyon ve intihar düşüncelerinin yanı sıra madde kullanımı ve aile içi şiddette de artış görülmüştür. Evlerinden çıkamayanlar veya dışarı çıkarak virüse maruz kalma riskini almamayı seçenler için Online Terapi yoluyla danışmanlık çok ihtiyaç duyulan bir hizmet sağladı.

İzmir psikolojik danışmanlık kliniği Nora Psikoloji, 5000 saatten fazla terapi tecrübesi bulunan uzman ekibi ile online psikolog hizmeti ile her zaman sizlere destek olacaktır.

Online Terapi Birçok Açıdan Daha Etkili Olabilir

Bilişsel-davranışçı terapi (CBT), kısa süreli olacak şekilde tasarlanmış bir konuşma terapisidir. “Bilişsel çarpıtmalar” veya yıkıcı kendi kendine konuşma, bu inançlara meydan okuma ile birlikte tartışılmaktadır. Seansları daha etkili hale getirmek ve terapötik ittifakı bir saatlik seansın ötesine taşımak için BDT'de sıklıkla “ev ödevi” verilir.

Birkaç literatür incelemesi, çevrimiçi CBT ile etkinlik ve memnuniyet gözlemlemiştir. Yapılan bazı çalışmalar, depresyon için çevrimiçi BDT'nin yüz yüze danışmanlıktan daha etkili olabileceğini buldu. Katılımcılar her iki BDT türünden de eşit derecede memnun kaldılar. Çevrimiçi BDT'nin müşteriler için yüz yüze terapiden daha uygun maliyetli olduğu da bulundu.

Çevrimiçi BDT ile ilgili bir başka literatür taraması, anksiyete ve depresyon semptomlarında önemli azalmalara yol açtığını buldu. Çevrimiçi BDT'nin panik bozukluğu tedavisinde yüz yüze terapi kadar etkili olduğu da bulundu. Çevrimiçi BDT, travma sonrası stres bozukluğu, panik bozukluğu ve özgül fobinin tedavisinde de önemli ölçüde etkiliydi.

Telesağlık hizmeti almak istiyorsanız sadece izmir psikolog arayışında olmanıza gerek yok. Nora Psikoloji kliniği olarak Online psikolog hizmetlerimizin yanında, Uzman klinik psikologlardan oluşan ekibimiz, online terapi haricinde aktif olarak yüz yüze terapi yapmakta ve bu alanda 7 -10 yıl arasında tecrübeleri bulunmaktadır. Psikologlarımızın öz geçmişlerini ve danışan tavsiyelerini inceleyerek daha detaylı bilgi edinebilirsiniz.

14 farklı çalışmanın ek bir literatür taraması, çevrimiçi BDT'nin (Bilişsel Davranışçı Terapi) panik bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu, yaygın anksiyete bozukluğu, depresyon, obsesif-kompulsif bozukluk ve kompulsif kumar bozukluğu semptomlarında %50'lik bir iyileşme sağladığını buldu.

Çevrimiçi BDT'nin ayrıca stres ve kronik yorgunluğun etkisini önemli ölçüde azalttığı bulundu. Çevrimiçi BDT seanslarının uzunluğu, terapide kısa bir süre olarak kabul edilen 8 ila 15 hafta arasındaydı.

Çevrimiçi Tedavinin Potansiyel Faydaları Neler?

Çevrimiçi terapinin yüz yüze tedaviye göre bazı avantajları vardır:

  • Şehir merkezlerine uzak bölgelerde ikamet edenler ya da ulaşım konusunda sorun yaşayanlar online terapiden faydalanabilir
  • Bazı psikoloji klinikleri, çevrimiçi terapi sırasında gerçek isimlerini kullanmalarından rahatsız olan danışanlar için takma ad kullanmalarına müsaade edebilmektedir
  • Birçok psikoloji kliniği online terapi ücretlerini yüz yüze terapiden daha düşük belirlemektedir.
  • Özellikle iş yaşamı yoğun insanlar için online terapi daha iyi zaman yönetimi anlamına gelir.
  • Yapılan bazı araştırmalar, online terapinin, klinikte alınan terapiye göre, terapist için çok daha az zamana mal olduğunu göstermiştir. Bundan dolayı terapistlerin yüz yüze terapiye göre daha fazla danışanla görüşmesini sağlıyor.
  • Danışanlar yüz yüze terapi için kliniğe gittiğinde tanıdık yüzlere denk gelme korkusu, online terapi ile aşılmış oluyor.
  • Sosyal alanlar ve kalabalık ortamlarda kaygı geliştiren bireyler için çevrimiçi terapi daha rahat olabiliyor.

Nora Psikoloji, izmir’de tavsiye edilen psikologlar kadrosu ile kliniği olarak, öncelikle danışanların rahatını ve sağlığını düşünür. Danışanlar için en iyi çözüm süreci nasıl olması gerekiyorsa o şekilde olması için, onlarla birlikte yol haritası oluşturarak sorunların çözümü için hareket eder.

20 Kas 2021 - 09:57 - Yaşam



göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak KPSS Cafe Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan KPSS Cafe hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler KPSS Cafe editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı KPSS Cafe değil haberi geçen ajanstır.



Anket Memur Ve Personel Alımlarında Yaş Şartı Esnetilmeli mi?