Hangi vitaminler cilde iyi gelir?

Genel sağlığın korunması ve iyileştirilmesinde önemli bir rol oynayan vitaminler ve mineraller, aynı zamanda cilt bakımı rutininde de mutlaka bulunması gereken oldukça önemli bileşenlerdir.

Genel sağlığın korunması ve iyileştirilmesinde önemli bir rol oynayan vitaminler ve mineraller, aynı zamanda cilt bakımı rutininde de mutlaka bulunması gereken oldukça önemli bileşenlerdir. Vitaminlerle zenginleştirilmiş cilt bakım ürünleri, serbest radikal hasarına karşı cilt üzerinde koruma sağlayabilir, ince çizgileri ve kırışıklıkların tedavisini destekleyerek hiperpigmentasyonu azaltabilir. Temel olarak, cildinizle ilgili endişelerinizin her biri için bir vitamin vardır, sadece hangisinin hangi faydaları sağladığını bilmeniz gerekir. Yeterli miktarda vitamin aldığınız konusunda emin olmak cildinizin sağlıklı ve genç görünmesini sağlayabilir. İşte sizler için cilt sağlığı üzerinde oldukça etkili olan vitamin ve mineraller ile bunların faydaları…

Biotin ve Cilt Bakımı Üzerindeki Etkileri

B vitamininin sekiz formundan biri olan biotin aynı zamanda H ve B7 vitamini olarak da bilinir. Suda çözünebilen bir vitamin olan biotin, vücut tarafından depolanamadığı için günlük olarak besinlerle birlikte mutlaka alınmalıdır. Vücudun enerji metabolizmasında önemli görevleri olan vitamin, özellikle yağ asitlerinin sentezinden sorumludur. Biotin eksikliğinde kırmızı, pullu döküntüler gibi cilt problemleri yaşanabilir. Vitaminin cilt üzerinde oluşturduğu etki, yağ metabolizması üzerindeki etkisinden kaynaklı da olabilir. Cildin homojen yapısının korunmasına yardımcı olarak pürüzsüz bir görünüm kazandıran biotinin cilde faydaları şunlardır:

  • Hasar gören cilt hücrelerinin onarımını destekleyen biotin, cilt sağlığının korunmasına yardımcı olur.
  • Cildin nem dengesini korumaya yardımcı olan biotin, cilt kuruluğunu önleyerek döküntü, kızarıklık, tahriş gibi cilt problemlerini önleyebilir.
  • Cilt hücrelerini rahatlatan etkisi sayesinde özellikle dermatit gibi rahatsızlıkların tedavisini destekleyici rol oynar.
  • Cilt hücrelerini besleyen biotin, cildin kollajen üretimini destekleyerek elastik yapısını korumasına yardımcı olur. Cilt kırışıklıklarının önlenmesine destek vererek yaşlanma belirtilerini azaltır.

Niasin’in Cilt Bakımı Üzerinde Nasıl Etkileri Vardır?

Diğer vitaminlerin aksine, B vitamini tek bir vitamini değil bir grup vitamini ifade eder. Sekiz farklı tip B vitamini vardır: Tiamin (B1), riboflavin (B2), niasin (B3), pantotenik asit (B5), B6, biotin (B7), folat (B9) ve B12. B vitamini formlarının hepsi enerji metabolizmasında önemli rol oynar. Niasin adı verilen B3 vitamini, cilt bakımı için en yaygın olarak kullanılan B vitaminlerinden biridir. Bu vitaminin eksikliğinde hafıza kaybı, depresyon, yorgunluk ve bazı cilt problemleri görülebilir. Cildin kendini korumasını sağlayan bariyer işlevine destek olan niasin, ciltteki seramid denilen lipit seviyesini artırarak nemlendirme için ideal hale getirir. Cilt tonu ve dokusunun görünümünü iyileştirici etkisiyle dikkat çeken niasin, cilt hücrelerinin yakıtı olarak nitelendirilir. Sağlıklı, dengeli bir cilt oluşturmak için önemli olan birçok işlemi gerçekleştiren vitamin, gözeneklerin, koyu lekelerin, pigmentasyonun, kızarıklığın ve ince çizgiler ile kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca güneşin zararlı ultraviyole ışınlarına karşı kalkan görevi üstlenir ve cilt lekeleri ile güneş ışınlarına bağlı cilt hasarlarının tedavisini destekler.

Riboflovin Cilt Bakımı Üzerinde Faydalı Mıdır?

B kompleks vitaminlerinden biri olan riboflovin; vücuda yağları, karbonhidratları, amino asitleri ve proteinleri metabolize etmede yardımcı olur. Ayrıca hücre solunumu ve büyümesi ile ilgili süreçlerin ayrılmaz bir parçası olan mikro besleyicidir. Enerji metabolizmasında da önemli rol oynayan riboflovin, cildin ana yapısını oluşturan kollajenin bir bileşenidir. Cildin nem dengesinin sağlanmasına destek olan vitamin, düzenli kullanıldığında kırışıklık görünümünü azaltıcı etki gösterebilir. Hasar gören cilt hücrelerinin onarılması ve yeni hücrelerin sentezinde önemli işlevlere sahiptir. Riboflovin içeren cilt bakım ürünleri, cilt lekelerinin tedavisini destekler. Yara ve yanıkların iyileşmesini hızlandırabilir.

Cilt Bakımı ve C Vitamini

L-askorbik asit olarak da adlandırılan C vitamini, cildin ana yapı taşı kollajen üretimini artıran, pigment oluşumunu azaltan ve çevresel stres faktörlerine karşı koruyan bir antioksidandır. Diğer antioksidanlar gibi C vitamini de çevre kirliliği ve güneşin zararlı UV ışınlarının cilt hücrelerinde oluşturduğu hasara karşı korumak için serbest radikalleri nötralize eder. C vitamini cilt bakımı için yaygın olarak kullanılan bir vitamindir. Hiperpigmentasyonu tedavi etmeye yardımcı olur. Tirozinin melanine dönüşümünden sorumlu ana enzim olan tirozinazın etkisini inhibe eder ve dolayısıyla melanin oluşumunu azaltır. Böylece cilt rengindeki eşitsizliklerin ortadan kaldırılmasını destekler. Yüksek antioksidan özelliği ve kollajen üretimine sunduğu katkı sayesinde C vitamini, yaşlanma belirtilerini  de geciktirebilir. Sarkan cildin toparlanmasına, hücre yenileyici etkisi ile kırışıklıkların önüne geçilmesine yardımcı olur. C vitamini cilt bakım ürünlerinde genellikle E vitamini ile bir arada kullanılır.  Bu iki vitaminden oluşan bileşen, vitaminlerin stabilitesini artırır ve cilt için güneş korumasını ikiye katlar. C vitamini suda ve E vitamini ise yağda çözünür. Cilt katmanlarında suda çözünür ve yağda çözünür bölmeler vardır. C ve E vitamini ikilisi tüm cilt katmanlarının sağlıklı görünümüne katkıda bulunur.  

Çinko Cilt Bakımı İçin Gerekli Midir?

Çinko, pek çok hücresel işlemde yer alan önemli bir mineraldir. Hücre bölünmesi, hücre büyümesi, bağışıklık, doğurganlık, hormon sağlığı, kan pıhtılaşması, tiroid fonksiyonu, göz sağlığı ve yara iyileşmesi için gereklidir. Vücut yaklaşık 2 g çinko içerir. Bu çinkonun çoğu gözler, beyin, karaciğer, böbrekler, kemikler ve kaslarda bulunur. Protein sentezi ve yara iyileşmesi için önemli olan çinko, oldukça gerekli bir antioksidandır. Hücre yenilenmesi ve yara iyileşmesi için hayati önem taşıyan çinko, cildin yapısal proteini olan kollajeni oluşturmak için gereklidir. Ciltteki kollajen, kollajenaz adı verilen çinkoya bağlı enzimler tarafından üretilir. Çinko içeren cilt bakım ürünleri genellikle sivilce tedavisinde kullanılır. Bağışıklık sistemini destekleyerek cilt üzerinde zararlı bakteri üremesini engelleyen mineral,  hasar gören cilt hücrelerinin onarılmasında ve yeni hücrelerin sentezinde önemli rol oynar.

19 Mar 2021 - 12:13 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak KPSS Cafe Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan KPSS Cafe hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler KPSS Cafe editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı KPSS Cafe değil haberi geçen ajanstır.




Anket Memur Ve Personel Alımlarında Yaş Şartı Esnetilmeli mi?