Mekanlar ve Psikolojimiz Üzerindeki Etkileri

Bir klinik psikolog, psikolojimizi şekillendirebilen mekan-insan ilişkisini psikolojik destek ve psikolojik danışmanlık sürecinde ele alabilir.

Haber albümü için resme tıklayın

Mekanların insan psikolojisi üzerinde yadsınamaz bir etkisi var. Bunu, Covid-19 salgınıyla beraber evlerimize kapandığımız dönemde daha çok fark ettik. Bu süreçte sınırlı hareket alanlarından ötürü mekan algımız da kaçınılmaz olarak bazı değişimlere uğradı…

Bir kimseye hareket serbestisi sağlayan kapalı veya açık boşluk olarak tanımlanabilecek mekanlar, evlerimizden mahallemize her türlü yapıda dış görünüşü veya adım attığımızda yarattığı hisle üzerimizde belirli bir etkiye sahiptir.Mimaride tasarım tamamen yaratıcılıkla ilgili olmadığından yaratıcılık ve sanatsal yönüyle ortaya çıkan yapıların hangi kitleyi hedeflediği sorusu da kritik bir önem taşır. Araştırmalar, duygular üzerinde en yüksek etkiye neden olan binalarda mimari ve psikolojinin kaçınılmaz olarak kesiştiğini gösteriyor. Dini yapıların neden daha yüksek kubbeli olduğunu hiç düşündünüz mü? Burada ilahi bir varlıkla etkileşime giren insan, kendisinden daha yüksek konumda ve değerlere sahip varlığı bu mimari yapıyla özdeşleştirir. Bu ibadethaneler, bir bakıma ilgili inanca veya dine mensup bireyler olarak, aslında tikel olarak bizlerin düşündüğümüzden daha az yer kapladığımız veya nüfuz sahibi olduğumuz sonucuna ulaştıran yerler.

İşte bu noktada her bireyin daha efektif çalıştığı, tek başına kalmak için tercih ettiği veya daha huzurlu hissettiği mekanlar vardır.

Evlerimizin Tasarımı

Psikolojik etkisi en büyük mekanlardan biri de, hem ruh halimizi etkileyen hem de kişiliğimizle ilgili ipuçları veren evlerimiz... Pandemi döneminde birçok mekana gidemez hale gelsek de içinde bulunduğumuz mekanla ilgili değişikler her zaman mümkün. Peki, yaşadığımız mekanı duygu durumumuzu olumlu anlamda etkilemesi için nasıl tasarlayabiliriz?

Evimizde kullandığımız renkler ruh halimize direkt temas ederken odalarımıza vermek istediğiniz hissiyatı renkler üzerinden değiştirebiliriz. Ev tasarımında sizi mutlu eden uyaranları bulmak da daha sıcak bir atmosfer oluşturmanızı kolaylaştırabilir. Ailenizle olan bir fotoğrafınız, bir resim ya da manevi değeri olan bir eşya sizi her zamankinden daha mutlu kılabilir.

Dışarıya çıkma konusunda temkinli olduğumuz bu dönemde evlerimiz açısından kritik psikolojik etkisi olan diğer bir unsur doğal ışık. Doğal güneşin, bireye fizyolojik ve psikolojik faydalar sağladığını ortaya koyan birçok çalışma var. Odaklanmaktan, biyolojik saatimize olumlu etkiye kadar D vitamini çok önemli. Bunun yanında hayatımızda yapay ışıklarında önemli bir ağırlığı mevcut. Sıcak ışıkları tercih etmek bulunduğumuz ortamda daha rahat hissetmemiz, mavi tonu ağırlıkta olan LED’ler soğuk ve uykuyu öteleyen bir ortam yaratır.

Şehirde Yaşamak ve Psikolojik etkileri

İçinde yaşadığımız şehir, muhit ve binaların psikolojimizi şekillendirdiği bir gerçek. Bina cepheleri bile ruh halimiz üzerinde etki yaratabilir. Betondan, sıradan bir bina cephesi görseniz ne hissederdiniz? Cevabınızın olumsuz bir duygu olma ihtimali muhtemeldir. Sıradan bulduğumuz bina cepheleri ruh halimiz üzerinde olumsuz etkide bulunurken, farklı ve ilginç bulduklarımız olumlu etkiler yaratıyor.

Yoğun trafik akışı ruh sağlımız açısından negatif bir beslemeye neden olurken, yanı başımızdaki bir park ve burada yapacağımız bir yürüyüş, zihnimizi boşalttığımız bir kaçamak yeri olabilir. Pandemi dönemine kadar kalabalıkların en çok vakit geçirdiği alışveriş merkezileri işlevini yitirirken geniş mekan seçeneklerinin büyük şehirlerde daha sınırlı olduğunu fark etmeye başladık. Şehir hayatında insan, stres ve sosyal izolasyonla sıkça karşılaşır. Bununla karşılaşan insanın rahatlamak için yeşil alanlara ihtiyacı olduğu görülmektedir. Araştırmalara göre şu psikolojik rahatsızlıklar, şehirde yaşayan insanlarda daha çok rastlanıyor:  

  • Öfke yönetimi
  • Anksiyete
  • Travma sonrası stres bozukluğu
  • Klastrofobi

Pandemiyle beraber stres ve korkularımızın arttığını, mekanlara olan güvenimizin azaldığını ve bu gibi rahatsızlıkların daha da artabileceğini de düşünebiliriz.

Mekanlar ve Psikolojik Destek

Uzman Klinik Psikolog ve Psikoterapist Fundem Ece Erdem konuya ilişkin şu hususları vurguladı: “Psikolojik danışmanlık hizmetinde terapiye bütüncül baktığımız için bireylerin hem geçmiş yaşantıları, hem de mevcut yaşam tarzları psikolojik destek sürecinde önemli bir yere sahip. Şimdiki durum ve geleceğe dönük analizlerde aile yapısı, yaşanılan mekanlar ve kişisel hedefler birlikte ele alınan unsurlar oluyor. Bazen bir danışan, içinde bulunduğu ortamı değiştirse birçok şeyin düzeleceğini söylerken böyle bir karar verdiğinde ne kadar haklı olduğunu görebiliyor. Psikolojik destek sürecinde yurt dışına taşınmayı veya online psikolog desteği alırken ülkesine geri dönmeyi düşünen çok sayıda danışanım oldu. Siz de kendiniz veya sevdiklerinizde bu ve bunlara benzer durumların normal hayat akışını bozduğunu gözlemliyorsanız psikolog randevu talebi oluşturmak için bir adım atabilirsiniz. Biz maddi kazancı değil, psikolojik esenliği öncelik sayıyoruz; bu yüzden danışan adaylarımızda ilk görüşmemiz 15 dakikalık ücretsiz ön görüşme şeklinde planlıyoruz.”

04 Oca 2021 - 14:46 - Gündem


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak KPSS Cafe Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan KPSS Cafe hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler KPSS Cafe editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı KPSS Cafe değil haberi geçen ajanstır.




Anket En çok KADRO hangi bölüm mezunlarına verilmelidir ?