Diyet Ne Zaman Etkisini Gösterir?

Kişiye göre düzenlenen sağlıklı beslenme programına denir. Kilo verme gibi bir durumu olmayan kişilerin beslenmesine dikkat etmesi sağlıklı olma amacıyla yapılır.

Haber albümü için resme tıklayın

Kişiye göre düzenlenen sağlıklı beslenme programına denir. Kilo verme gibi bir durumu olmayan kişilerin beslenmesine dikkat etmesi sağlıklı olma amacıyla yapılır. Çokta yerinde bir davranıştır. Çocukluk yaşında başlayan obezite hastalığının önüne geçilebilmesi ve vücut sağlığı açısından kişi yediklerine dikkat etmesi gerekir. Vücuda devamlı yağlı ve karbonhidratlı yiyecekler alınması kişinin sağlığını bozduğu gibi kilo almasını sağlar. Bu durum sonrasında kilo verme için uğraş gerektirir. Diyet yapmak için her önüne gelen diyeti uygulamak doğru bir şey değildir. Kulaktan dolma diyetler kişinin sağlığını bozar ve kas kaybı sağlayabilir. Eğer diyete ihtiyaç duymayan veya sağlıklı beslenme adına yediklerine dikkat etmek isteyenler yedikleri porsiyonları ve yağ oranlarını dengeleyerek kendine göre bir program uygulayabilir. Yalnız diyet yapıp zayıflamak isteyenler için aynı şey söylenemez. Diyet yaparken bünyeyi aç bırakmak kas kaybına ve sağlıksız bir vücuda yol açar.

 Kişinin vücuttaki vitamin değerlerine bakılarak beslenme düzeni oluşturulması gerekir. Günümüzde ilgi gören ve yoğunlukta olan mesleklerin başında diyetisyen ve beslenme uzmanları gelir. Kilo vermek ve sağlıklı beslenmek isteyen kişiler diyetisyen veya beslenme uzmanına giderek kan değerleri ve vitamin değerlerine baktırıp kendine uygun diyet listesini alır. Ve uzman takibinde haftalık diyet listesi ile kilo vermesi sağlanır.

 Kilo verme ne zaman gerçekleşir

 Kilo verme süresinde dikkat edildiği takdirde günlük gram olarak bile eksilme görünür. Ama bu durum kişiden kişiye değişir. Kimi insan günde 500 gr eksilme gösterir. Kimi insanda 200 gr eksilir. Bu duruma istikrarlı bir şekilde devam edilmesi gerekir. Haftalar sonra kilo kaybı çoğalır ve kişinin istediği kilo verimi gerçekleşir. Beslenme listesi genelde her hafta değişiklik gösterir. Uzman protein ve karbonhidrat içeriğine göre ve vücudun ihtiyacına göre düzenleme yapar. Bu yüzden diyetisyene bir kez gitmek yeterli olmaz. Diyetisyenin uygun gördüğü zamanlarda gidilmesi gerekir. İstikrarlı olmayıp kaçamak yapıldığı zaman kilo verme durur ve zamanında dikkat edilen çaba boşa gider. Kaçamak yapıldığı zaman bile istikrarın sona ermemesi eskisi gibi diyet programına dikkat etmeye devam edilmesi gerekir.

 İstenilen kiloya gelince yapılması gerekenler

 İstenilen kiloya gelindiğinde yapılacak şey verilen kiloların korunması ve yine dikkat edilmesi gerekir. Dikkat edilmediği takdirde verilen kiloları kısa zamanda tekrar almak mümkündür. Verilen çaba boşa gider. Aslında bakıldığında her kişinin beslenmesine çocukluk çağından buyana dikkat etmesi ve hayat boyu dengeyi sağlaması gerekir. Obezite hastalarının çoğaldığı bu dönemde obezitenin bile diğer hastalıklara yol açtığını görmekteyiz. Şeker, tansiyon ve kalp yetmezliği gibi rahatsızlıkların bile nedeni sağlıksız beslenme olarak bilinir. Az miktarda bu hastalıklarda genetik faktörlerde yer alır. Kişinin yediklerine dikkat etmesi gibi hareket etmesi ve spor yapması da önerilir. Zinde bir vücut için diyet ve spor yapmak gerekir.

Online Uzaktan Diyet ile Zayıflama

Online diyet sayesinde günlük ya da haftalık gelişme analizleri yapılarak kayıt altına da alınmaktadır. Bu sayede diyetisyenler kişilerin nasıl bir ilerleme sağladıklarını yakından takip ederek herhangi bir eksiklik hissettiklerinde gerekli tavsiyeleri vermektedirler. Online diyet yapan insanlar da kendilerini devamlı olarak tarttıkları ve bel ölçülerini alıp diyetisyene sunarlarken bir motivasyon kaynağı sağlamaktadırlar. Kilo verme hızına bağlı olarak diyetisyen beslenme programlarında değişiklik de yapabilmektedir ve bu sebeple de online diyet sayesinde her beslenme programı değişikliğinde diyetisyenin yanına gitmek gerekmemektedir.

Online diyet pek çok insana büyük kolaylık sağlayan bir sistem olmaktadır ve insanların bu yöne doğru ilgilerinin artması için pek çok teşvik edici proje de gerçekleştirilmektedir. Online diyet hakkında detaylı bilgiler almak ve bu alanda en iyi hizmeti almak için sıkı bir araştırma yapılması da gerekmektedir. Daha detaylı bilgi almak için online diyetim sayfasını ziyaret edebilirsiniz.

KAYNAK: Diyetio.com

06 Eki 2020 - 10:27 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak KPSS Cafe Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan KPSS Cafe hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler KPSS Cafe editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı KPSS Cafe değil haberi geçen ajanstır.




Anket Memur Ve Personel Alımlarında Yaş Şartı Esnetilmeli mi?