Sivilceye Ne İyi Gelir? Sivilce Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

Sivilce yani akne, günümüzde en rahatsız edici cilt hastalıklarından birisidir. Özellikle bayanlar aknelerden oldukça rahatsız olurlar. Ergenlik çağın...

Sivilce yani akne, günümüzde en rahatsız edici cilt hastalıklarından birisidir. Özellikle bayanlar aknelerden oldukça rahatsız olurlar. Ergenlik çağında akne sorunu hormonsal değişimlere bağlı olarak daha fazla görülür.

Akne tedavisinde ilaçtan ziyade, yediğimiz besinler ile önlem alabiliriz. Cilt sağlığını korumak için uzmanların besin önerileri dikkate alınmalıdır. Akne olmayan bir cilt istiyorsanız, rafine ve konsantre şekerlerden uzak durmalısınız. Yüksek oranda yağ içeren besinlerin akneleri tetikleyeceğini söylemeye gerek yoktur sanırım. Bu durum herkes tarafından bilinir.

Trans yağ asitleri akneler için en tehlikeli besin değerinin başında gelmektedir. Trans yağ asidi; margarin, yağ, sentetik hidrojene bitkisel yağ, krema, kaymak, mayonez gibi besinlerde bulunmaktadır. Kesinlikle bu besinlerden uzak durmalısınız.

Oksitlenmiş yağ asitleri ise bambaşka bir problem. Kızartılarak hazırlanan besinler oksitlenmiş yağ asidi sınıfına girer.

Günümüzde bazı durumlardan dolayı tuzlar iyotludur. Tuz tüketimine dikkat etmek gerekir. Akne ile savaşta en önemli unsurlardan birisi de vitaminlerdir. Özellikle A vitamini konusunda doktorunuzada danışarak adımlar atabilirsiniz. Doktor kontrolü dışında yapacağınız herşey risktir.
Ergenlik döneminde vücuttaki çinko seviyesi de az olduğundan dolayı birey akne konusunda sıkıntı yaşar. Bu duruma da dikkat edilmelidir. Çinko mineralleri kabuklu deniz ürünleri, et, tavuk, balık gibi besinlerden yüksek oranda elde edilir.

Bazı vitaminler tamamlayıcıdır. Yani E vitaminini düşük alırsanız, A vitamini düzeyide düşük olur.

Akne tedavi sürecinde kozmetik ürünlerden de uzak durmalısınız.

Akne tedavisi süresinde hijyen çok önemlidir. Kıyafetlerinizden, yatağınıza kadar herşey hijyenik olmalıdır.

27 Ağu 2015 - 17:00 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak KPSS Cafe Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan KPSS Cafe hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler KPSS Cafe editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı KPSS Cafe değil haberi geçen ajanstır.




Anket Memur Ve Personel Alımlarında Yaş Şartı Esnetilmeli mi?