Uykusuzluk sorunu yaşayanlar dikkat!

Uyumakta güçlük çekiyorsanız ve sık sık uykunuz bölünüyorsa endişe ve stres bu durumun en önemli nedenlerinin başında geliyor.

Özel Kastamonu Anadolu Hastaneleri Ruhsağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Üçüncü, uyku bozukluklarının ve uykuya dalamamanın endişeden kaynaklandığını belirtti. 

Dr. Üçüncü, “Uykuya dalamama, uykudan gece boyunca sık sık uyanma ile bölünmesi ve alışık olduğumuz saatten erken uyanma şeklinde olabilen ve günlük yaşantımızı olumsuz etkileyen uyku bozukluğu birçok insanda dönem dönem ortaya çıkabilir” dedi.
Özellikle uykuya uzun sürede dalamama durumunu tekrarlayan günlerde de arka arkaya devam ederse kişide uyku konusunda belirgin bir endişe hali oluştuğunu ifade eden Dr. Üçüncü, şöyle konuştu: “Bu endişe durumunun oluşması ile kişinin uykuya dalması daha da zorlaşır ve uyku bozukluğu sürekli bir hale gelebilir. Kişiler bu endişe ile uyumak için yattıklarında daha çabuk uykuya geçebilmek için kendilerince değişik yöntemler deneyebilirler. Bunlardan bazıları alışık oldukları yataklarından başka bir yerde yatma, yatış saatlerini değiştirme, yatmadan önce kitap okuma, egzersiz yapma, değişik yiyecek ve içeceklere başvurmadır. Bu denemeler çoğu zaman sorunu çözmez, sorunun çözümü uyku ile ilgili endişenin giderilmesidir. Bunun için konunun uzmanı bir hekimden yardım alınması ve gerektiğinde kısa süreli ilaç tedavisinin uygulanması ile bu kişilerde kabusa dönen uyku ile ilgili sorun ortadan kaldırılabilir.” 

İHA

19 Mar 2015 - 15:40 - Yaşam



göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak KPSS Cafe Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan KPSS Cafe hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler KPSS Cafe editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı KPSS Cafe değil haberi geçen ajanstır.



Anket Kamuya Memur Ve Personel Alımlarında Mülakat Kaldırılmalı mı?
Tüm anketler