Sütün Faydaları Nedir?

Sütün faydaları nedir diye merak edenler için haberimizde sütün faydalarını içeren kısmi bir liste yer almaktadır.

Sütün faydaları nedir diye merak edenler için haberimizde sütün faydalarını içeren kısmi bir liste yer almaktadır.

SÜT FAYDALARI
Büyüme ve gelişmeyi destekleyen süt, vücuda ve kemiklere güç verir ve ayrıca osteoporozun önlenmesine yardımcı olur.
Mikrobiyal enfeksiyonlara karşı etkilidir.
Cildin yıpranmasını ve yaşlanmasını önler.
Beyne ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar. 
Sıvı tutulmasını önler.
İshali tedavi eder.
Mide rahatsızlıklarını giderir.
Saç büyümesinde önemli bir rol oynar.
Tırnakların sağlıklı oluşumu ve büyümesi için faydalıdır.
Diş çürüklerine iyi gelir.
Süt, tansiyonu düşürmeye yardımcı olduğu için yüksek tansiyonu olan hastalara süt önerilir.
Süt kronik bronşiti önler ve ayrıca öksürük tedavisinde de iyidir.
Sindirim sistemi sorunları olan kişilerin süt sindirim sistemini düzenlediği için süt içmeleri şiddetle tavsiye edilir.
Süt ülseri önlemede çok faydalıdır.
Süt ayrıca günümüzde önemli hastalıklardan biri olan kanseri önlemeye yardımcı olmaktadır.
Süt temeli hazırlar ve doku ve hücrelerin oluşumunu hızlandırır. Böylece vücudumuzdaki yaralar çok daha hızlı iyileşir. Süt hücreleri onarır ve güçlendirir.
Süt A, B, C, D, E ve K vitaminlerini içerir ve bu vitaminler insanlar için hayati öneme sahiptir.
A Vitamini: Görme yeteneğini korumakta çok iyidir ve katarakt riskini azaltır.
B Vitamini: Belleği güçlendirir ve sinir hücrelerini korumak için faydalıdır.
C Vitamini: Mide ve meme kanseri gibi kanser riskini azaltır.
D Vitamini: Kemik kırıklarına karşı direnç geliştirmeye yardımcı olur. Ayrıca kolon, meme ve yumurtalık kanserine karşı korur
E Vitamini: Hücreleri yok edenlere karşı savaşır ve onları etkisiz hale getirir. Alzheimer'e karşı korur.
K Vitamini: Sadece kemikleri korumakla kalmaz, aynı zamanda kanı pıhtılaştırır.
Süt tüketen insanlarda çizilme, yaralanma veya benzeri durumlar gibi durumlarda kanın daha hızlı pıhtılaştığı bilinmektedir.
Süt içerek kilonuzu kontrol edebilirsiniz. Diyetlerin çoğunda süt ve süt ürünleri önerilir. Bunun nedeni mideye giren sütün neredeyse yarısının katı gıda olarak algılanması ve beynin “dolu” sinyalini vermesidir. Bu nedenle diyetlerde süt tercih edilir.
Kasları güçlendirmede de iyidir.
Sütün ayrıca Asetil Karnitin (beynin yaşlanmasını önler) içerdiği bilinmektedir. Böylece beynin yaşlanması önlenir.
Süt ayrıca iyi ve kesintisiz bir uyku almanıza yardımcı olur.
Süt büyük faydalar sağlar. Yetişkinlerin her gün en az bir bardak süt tüketmeleri önerilir. Süt çok faydalı olduğundan, ilkokul çağındaki çocukların her gün en az iki bardak süt içmeleri önerilir. Sütteki kalsiyumun çocukları daha uzun hale getirdiği kanıtlanmış bir gerçektir. Süt tüketen çocuklar, süt tüketmeyenlerden daha uzundur.

01 Nisan 2020 - Yaşam


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak KPSS Cafe Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan KPSS Cafe hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.