Sahurda Ne Yemeli? Sahur Yemeğinde Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir? Uzmanlar Yanıtladı

Mübarek Ramazan ayına girdiğimiz şu günlerde, tüm vatandaşların oruca uyum sağlamaya çalıştığı dönemde, en çok sorulan soru tok tutan yiyecekler nelerdir? sahurda ne yemeli ne içmeli?... Bizler de sizler için araştırdık ve sahurda tok tutan yiyecekleri bulduk.

Sahurda Ne Yemeli? Sahur Yemeğinde Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir? Uzmanlar Yanıtladı 

Ramazan ayında sahurda öyle bir yemeliyiz ki, gün boyu oruç tutar iken acıkmayalım ve susamayalım.

Peki sahurda çok yemek mi gerekir, yoksa doğru bir şekilde yemek mi? Uzmanlar bu sorunun cevabını doğru beslenme olarak veriyor. 

Sahurda tok tutan yiyeceklerin başında tereyağında pişirilmiş yumurta, zeytin, peynir, domates, ceviz içi, salatalık gibi doğal, ağır olmayan ve sağlıklı yiyecekler geliyor. Uzmanlar sahurda Ramazan Pidesi ile beraber bu yiyecekleri tüketmenin doğru olduğunu vurguluyor.

TATLININ FAZLASI ZARAR!

Bunun yanında konu hakkında açıklamada bulunan Canan Karatay, sahurda yenmesi ve yenmemesi gereken besinler hakkında şöyle diyor; "Bir Türk kahvesi fincanı taze sıkılmış meyve suyu, karbonhidrat ve günlük C vitamini kaynağı olarak yeterli olacaktır. Fazlasına gerek yoktur. Ayrıca tatlı, bal, reçel gibi yüksek glisemik indeksli karbonhidratlar yenmemelidir. Susamaya neden olurlar."

HALSİZLİĞE BİREBİR!

Canan Karatay'ın oruç tutan vatandaşlara bir uyarısı da, halsizliklerini alacak türden. Doğal tuzlar ile evde yapılan ayran, oruç halsizliğini alıp götürüyormuş. Karatay bu hususta  "Tuz mağaralarından elde edilmiş doğal kaya tuzu 84 minerali ile halsizlik sorununun önüne geçer" açıklamasında bulundu.

Canan Karatay'ın 30 günlük Ramazan ayında oruç ibadet sürecini zorlanmadan geçirmek isteyen vatandaşlara yaptığı öneriler bu şekilde oldu. Aynı zamanda Karatay'ın oruç ile ilgili diğer açıklamaları için lütfen BURAYA TIKLAYINIZ.

KPSSCAFE AİLESİ OLARAK HAYIRLI RAMAZANLAR DİLERİZ! 

Kolay erişim grubumuza katılmak için lütfen buraya --->>tıklayınız   ios mobil uygulamamızı cep telefonunuza yüklemek için ----> tıklayınız android mobil uygulamamızı ücretsiz yüklemek için ---->>> tıklayınız

kpsscafe.com.tr|ANKARA

28 May 2017 - 01:52 - Gündem


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak KPSS Cafe Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan KPSS Cafe hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler KPSS Cafe editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı KPSS Cafe değil haberi geçen ajanstır.




Anket Memur Ve Personel Alımlarında Yaş Şartı Esnetilmeli mi?