Uykusuzluk sorunu yaşayanlar dikkat!

Uyumakta güçlük çekiyorsanız ve sık sık uykunuz bölünüyorsa endişe ve stres bu durumun en önemli nedenlerinin başında geliyor.

banner396

Uykusuzluk sorunu yaşayanlar dikkat!

Uyumakta güçlük çekiyorsanız ve sık sık uykunuz bölünüyorsa endişe ve stres bu durumun en önemli nedenlerinin başında geliyor.

19 Mart 2015 Perşembe 15:40
102 Okunma
Uykusuzluk sorunu yaşayanlar dikkat!
Özel Kastamonu Anadolu Hastaneleri Ruhsağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Üçüncü, uyku bozukluklarının ve uykuya dalamamanın endişeden kaynaklandığını belirtti. 

Dr. Üçüncü, “Uykuya dalamama, uykudan gece boyunca sık sık uyanma ile bölünmesi ve alışık olduğumuz saatten erken uyanma şeklinde olabilen ve günlük yaşantımızı olumsuz etkileyen uyku bozukluğu birçok insanda dönem dönem ortaya çıkabilir” dedi.

Özellikle uykuya uzun sürede dalamama durumunu tekrarlayan günlerde de arka arkaya devam ederse kişide uyku konusunda belirgin bir endişe hali oluştuğunu ifade eden Dr. Üçüncü, şöyle konuştu: “Bu endişe durumunun oluşması ile kişinin uykuya dalması daha da zorlaşır ve uyku bozukluğu sürekli bir hale gelebilir. Kişiler bu endişe ile uyumak için yattıklarında daha çabuk uykuya geçebilmek için kendilerince değişik yöntemler deneyebilirler. Bunlardan bazıları alışık oldukları yataklarından başka bir yerde yatma, yatış saatlerini değiştirme, yatmadan önce kitap okuma, egzersiz yapma, değişik yiyecek ve içeceklere başvurmadır. Bu denemeler çoğu zaman sorunu çözmez, sorunun çözümü uyku ile ilgili endişenin giderilmesidir. Bunun için konunun uzmanı bir hekimden yardım alınması ve gerektiğinde kısa süreli ilaç tedavisinin uygulanması ile bu kişilerde kabusa dönen uyku ile ilgili sorun ortadan kaldırılabilir.” 

İHA
>>2016 KPSS'YE GİRECEK ORTAÖĞRETİM ADAYLARI DİKKAT!!!

Son Güncelleme: 19.03.2015 15:41
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner389

banner394