"

Taylan Kümeli'nin 7 günlük diyeti ile zayıflayın

Zayıflamak isteyen kişiler tarafından sıklıkla takip edilen Taylan Kümeli'nin 7 günlük diyet programını sizler için veriyoruz.

banner396

Taylan Kümeli'nin 7 günlük diyeti ile zayıflayın

Zayıflamak isteyen kişiler tarafından sıklıkla takip edilen Taylan Kümeli'nin 7 günlük diyet programını sizler için veriyoruz.

26 Mayıs 2015 Salı 10:44
Taylan Kümeli'nin 7 günlük diyeti ile zayıflayın

 Zayıflamak isteyen kişiler tarafından sıklıkla takip edilen Taylan Kümeli'nin 7 günlük diyet programını sizler için veriyoruz.

TAYLAN KÜMELİ’YLE YEDİ GÜNLÜK DİYET

Önemli not: Her sabah uyanınca bir bardak sıcak su + bir dilim elma + bir dilim limon + bir parça kabuk tarçın + bir çorba kaşığı elma sirkesi.

1. GÜN: 

KAHVALTI


Bir adet haşlanmış taze patates, domates, biber
2 saat sonra: 5 badem

ÖĞLEN

Doyana kadar semizotu yemeği (semizotu, domates, bir küçük soğan ve bir yemek kaşığı yağ ile hazırlanmış), bir kâse probiyotik sade yoğurt
2 saat sonra: 5 badem
2 saat sonra: Bir kâse meyveli probiyotik yoğurt



AKŞAM

Öğlen yemeğinin aynısı
2 saat sonra: 5 badem

2.GÜN 

KAHVALTI: 

Bir haşlanmış yumurta, taze nane, maydanoz, kırmızıbiber
2 saat sonra: 5 zeytin

ÖĞLEN: 

İki adet haşlanmış tavuk baget (limon ve kimyonla tüketiniz), semizotu salatası (domates ve semizotu) 
2 saat sonra: 5 zeytin
2 saat sonra: 30 gram light peynir

AKŞAM: 

Öğlen yemeğinin aynısı
2 saat sonra: Bir çay bardağı diyet kefir

3. GÜN

KAHVALTI: 

Bir elma, 10 adet çilek, iki yemek kaşığı dondurulmuş vişne ya da taze karadut, 1/2 çay bardagı diyet süt veya kefir ya da bir adet probiyotik sade yoğurt, bir çay kaşığı toz tarçın (tüm malzemeler blender’dan geçecek)
2 saat sonra: İki adet mısır pirinç patlağı

ÖĞLEN: 

Sabah kahvaltısının aynısı
2 saat sonra: İki adet mısır pirinç patlağı
2 saat sonra: İki adet mısır pirinç patlağı

AKŞAM: 

Sabah kahvaltısının aynısı
2 saat sonra: İki adet mısır pirinç patlağı

4. GÜN

KAHVALTI: 

Üç yemek kaşığı haşlanmış karabuğday, bir kâse probiyotik sade yoğurt, salatalık, nane, pulbiber
2 saat sonra: Salatalık ya da bir kâse yeşil erik 

ÖĞLEN: 

Sabah kahvaltısının aynısı
2 saat sonra: Salatalık ya da bir kâse yeşil erik 
2 saat sonra: Salatalık ya da bir kâse yeşil erik 

AKŞAM: 

Sabah kahvaltısının aynısı
2 saat sonra: Salatalık ya da bir kâse yeşil erik

5. GÜN

KAHVALTI: 

İki dilim taze ananas, 10 adet çilek, 30 gram light peynir 
2 saat sonra: Bir ceviz içi veya 10 fındık ya da beş badem

ÖĞLEN: 

Bir kâse probiyotik sade yoğurt, iki dilim taze ananas, iki yemek kaşığı yulaf, çorba kaşığı toz tarçın
2 saat sonra: Bir ceviz içi veya 10 fındık ya da beş badem
2 saat sonra: 1 dilim taze ananas

AKŞAM: 

Öğlen yemeğinin aynısı
2 saat sonra: 1 dilim taze ananas

6.GÜN

KAHVALTI: 

Dört yemek kaşığı haşlanmış kinoa, domates, salatalık
2 saat sonra: 1/2 çay bardağı diyet süt ilave edilmiş kahve

ÖĞLEN: 

Sekiz yemek kaşığı kinoalı yeşil salata
2 saat sonra: 1/2 çay bardağı diyet süt ilave edilmiş kahve
2 saat sonra: 1/2 çay bardağı diyet süt ilave edilmiş kahve

AKŞAM: 

Sekiz yemek kaşığı yeşil mercimek yemeği, salata
2 saat sonra: 1 çay bardağı diyet kefir

7. GÜN

KAHVALTI: 

İki dilim hindi füme, 30 gram light dil peyniri, domates, salatalık
2 saat sonra: Bir fincan kahve

ÖĞLEN: 

190 gram tonbalığı veya ızgara balık, salata
2 saat sonra: Beş kaju
2 saat sonra: Bir kâse probiyotik sade yoğurt

AKŞAM: 

Öğlen yemeğinin aynısı
2 saat sonra: Bir çay bardağı diyet kefir

>>2017 KPSS'YE GİRECEK ADAYLAR DİKKAT!!!


Son Güncelleme: 26.05.2015 10:48
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner389

banner394