Etkili sonbahar diyeti İle Kilo verin

Her mevsimin kendine göre güzellikleri vardır. Bu güzelliklerin başında da her mevsime özel olarak yetişen sebze ve meyveler gelmektedir. Diyet yapmak sadece ilkbaharda veya yaz mevsiminde yapılmamalıdır.

banner396

Etkili sonbahar diyeti İle Kilo verin

Her mevsimin kendine göre güzellikleri vardır. Bu güzelliklerin başında da her mevsime özel olarak yetişen sebze ve meyveler gelmektedir. Diyet yapmak sadece ilkbaharda veya yaz mevsiminde yapılmamalıdır.

24 Aralık 2015 Perşembe 16:07
51 Okunma
Etkili sonbahar diyeti İle Kilo verin

 Her mevsimin kendine göre güzellikleri vardır. Bu güzelliklerin başında da her mevsime özel olarak yetişen sebze ve meyveler gelmektedir. Diyet yapmak sadece ilkbaharda veya yaz mevsiminde yapılmamalıdır.

Formunuzu sürekli korumak sizlere fazla kilo alımında da oldukça yardımcı olacaktır. Bunun için de yaz mevsiminden çıktıktan sonra sonbahar mevsiminde de diyet yaparak bütün bir yıl boyunca formunuzu kolaylıkla koruyabilirsiniz. Sonbaharda formunuzu korumak için ise sonbahara özgü olan sebze ve meyveler ile oldukça keyifli ve lezzetli diyet listeleri yapabilirsiniz.

Sonbahar diyeti ile kilo verirken aynı zamanda soğuklarda dikkat etmeniz gereken bir diğer önemli konu da vücudunuzda sarkmaların meydana gelmemesi için diyet ile birlikte aynı zamanda spor da yapmaktır. Bunun için de soğuk havalarda kısa yürüyüşler ve evde de yapabileceğiniz minik egzersiz hareketleri ile kolaylıkla formunuzu koruyabilirsiniz.

Sonbahar diyetiniz için de tüketeceğiniz sebzeler aslında en çok yağ yakan sebze grupları içinde yer almaktadır. Bunun için de etkili bir şekilde sonbahar diyeti ile hızlı bir şekilde forma girebilir ve kilo verebilirsiniz.

Diyet listenizden kesinlikle pırasa, ıspanak, kereviz lahana ve karnabahar gibi yağ yakmada oldukça etkili olan sebzeleri bolca tüketebilirsiniz. Bununla birlikte ara öğünlerde de sıklıkla meyve tüketimine dikkat ederek sonbahar diyeti ile hızlı bir şekilde forma girebilirsiniz. Sonbahar diyetinde tüketebileceğiniz meyvelerin arasında nar, portakal, mandalina, havuç, yer elması ve ayva gibi meyveleri de istediğiniz kadar yani diyet listenize en uygun olacak miktarda kolaylıkla tüketebilirsiniz.

Sonbahar mevsiminde yaz mevsimi gibi daha sıkı bir diyete girmeden önce soğuk havalara karşı direncinizin de güçlü olmasına dikkat ederek sizlere enerji verecek ve bir o kadar da kilo vermenize yardımcı olacak besinleri tüketebilirsiniz.

Sonbahar diyetiniz içerisinde kesinlikle c vitaminini fazla almanız gerektiğini de ayrıca belirtmek isteriz. Grip veya buna benzer hastalıklara karşı direncinizi korumak için diyet listenizde c vitaminini eksik etmeden formunuzu korumaya çalışmalısınız. Bol sebze ve meyve tüketimi ile etkili sonbahar diyeti ile kilo verebilir ve formunuzu koruyabilirsiniz.


>>2016 KPSS'YE GİRECEK ORTAÖĞRETİM ADAYLARI DİKKAT!!!

Son Güncelleme: 24.12.2015 09:08
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner389

banner394