Doğru Bildiğiniz YanlışlarSağlığınızı Tehlikeye Atabilir

Yıllardır birçok kişinin doğru olarak bildiği bu uygulamalar sağlığınızı tehlikeye atablir.

banner396

Doğru Bildiğiniz YanlışlarSağlığınızı Tehlikeye Atabilir

Yıllardır birçok kişinin doğru olarak bildiği bu uygulamalar sağlığınızı tehlikeye atablir.

23 Eylül 2015 Çarşamba 10:37
61 Okunma
Doğru Bildiğiniz YanlışlarSağlığınızı Tehlikeye Atabilir
 KORSE

FİKİR

İnstagram kullanıcılarının Kardashian'ların öz çekimlerinden tanıyacağı korse görünümlü mekanizmalar beli yeniden şekillendirerek vücud hatlarını ortaya çıkartıyor ve yağ yakımı sağlıyor. Viktoria dönemini andıran korseyi 2-4 saat süreli giymeye başladıktan sonra gece gündüz kullanılmaya başlanıyor.

PROBLEM

Kasların zayıflamasına sebep olan bu mekanizma için Cleveland Kliniği'nden Dr. Micheal Roizen bu işlemin antreman değil kondisyon kaybı olduğunu söylüyor. Çünkü korse kullanımı bırakıldıktan sonra vücut eski alışkanlıklarına geri dönüyor.

DERS

Daha sıkı ve daha güçlü bir mide için abdominal kaslarınızı güçlendirerek yapacağınız egzersizleri tercih etmeniz kesin sonuca ulaşmanızı sağlayacaktır.

ÇİĞ SÜT

FİKİR

Bir zamanlar "gerçek süt" olarak tanımlanan pastorize edilmemiş çiğ süt tüketimiyle antimikrobik ve bağışıklık sistemini güçlendirme özellikleri için tercih ediliyordu.

PROBLEM

1987 itibariyle ABD'de satılması yasaklanan çiğ süt, pastorize edilmediği için hayvan pisliği ve hastalıklarından dolayı oluşan zararlı patojenlerden arınmamış oluyor.

DERS

Pastorize işleminden geçirildiğinde yok olan yararlı bakterilerden faydalanmak için probiyotik yönünden zengin yoğurt ve kefiri deneyebilirsiniz.

ELEKTRONİK SİGARA

FİKİR

Sigarayı bırakmak için kullanılan en popüler yöntemlerden biri olan elektronik sigaralar, nikotin bağımlılarına yeni bir alternatif. İçinde bulunan kahve, vişne ve sakız gibi aromalarla zenginleştirilen elektronik sigaralarda tütün kullanılmadığından sigarayı bırakmak için güvenli bir yol gibi gözüküyor(du.)

PROBLEM

2014 yılında yapılan Nikotin&Tütün Araştırmaları ve New England Tıp Gazetesi'nin yaptığı araştırmalarda elektrikli sigaralarında kanser üreten bileşiklerden formaldehit içerdiği ortaya çıktı. Bununla birlikte elektronik sigaraların içeridği aromalar sebebiyle tahriş etkisi yaptığı belirtildi.

Elektronik sigaraların diğer sigaralardan daha az zararlı olduğunu kanıtlar bir araştırma bulunmadığını belirten Türk Toraks Derneği Tütün Kontrolü Çalışma Grubu'ndan Prof. Dr. Cengiz Özge, elektronik sigara üreticilerinin daha sağlıklı algısı oluşturmak istediklerini söyledi.

DERS

Sigaranın zaten sağlığa zararlı olduğunu biliyoruz, ancak elektronik sigaraların diğer sigaralardan bir farkı olmadığını ve sigarayı bırakmadaki etkisizliği hala tartışılıyor.

TÜP DİYETİ

FİKİR

Besinleri burundan geçen plastik tüp yardımıyla alınmasıyla uygulanan KE diyeti kısa zamandan kilo vermek isteyen kadınların düğün,nişan gibi özel günlerde birçok kişinin tercihiydi.

PROBLEM

Günde maksimum 800 kalorinin alındığı bu diyette halsizlik, yorgunluk aşırı kilo kaybıyla gelişen psikoljik sorunlar ve ketozis hastalığı riski bulunmakta.

DERS

Hızlı kilo vermek için uygulanan bu yöntem yerine, beslenme uzmanınızla kendinize uygun yeni bir diyet programına başlamanız sizin için daha sağlıklı olacaktır.

YUVARLAK TABANLI SPOR AYAKKABILAR

FİKİR

Bacak kaslarını zorlayarak daha fazla kalori yakmaya yardımcı olduğundan kullanılan yuvarlak tabanlı ayakkabılar.

PROBLEM

Arizona Devlet Üniversitesi'nden Prof. Glenn Gaesser'ın "palavra" olarak tanımladığı yuvarlak tabanlı ayakkabıların 2010 yılında yapılan bir araştırma sonucunda düz tabanlı spor ayakkabılardan bir farkı olmadığı ortaya çıktı.

DERS

Yuvarlak tabanlı ayakkabılar sizde hareket etme isteği kazandırdıysa çok güzel, ancak kalori yakımınızda artı bir etkisi yok. Zevk için giymek istiyorsanız da zaten karışanınız yokJ

KÜRLER

FİKİR

1940'lı yıllarda ortaya çıkan 10 günlük temizlenme kürleri 2006 yılında tekrar popülerleşti. Anafikirde su, limon suyu, kırmızı biber ve akçaağaç şurubundan oluşan karışım kilo vermeyi sağladığı gibi sindirim borusu temizlemede ve vücudunuzu arındırmada yardımcı.

PROBLEM

Toksinlerden arınma ve kilo kaybına yardımcı olsa da uzmanlar, bu karışımın vücuttaki toksinlerden arındırdığı konusunda net bir bilgi olmadığını açıkladı. Ek olarak diyeti uygulayan kişinin kendini aç bırakıyor olması sağlık sorunlarına davetiye çıkartırken ve normal yemek yeme alışkanlığına geri döndüğünde kilo alması muhtemel.

DERS

Daha fazla hareket, sık sık ve az yiyerek sağlıklı bir şekilde kilo vermeniz mümkün.

YAĞ DIŞINDA HER ŞEY

FİKİR

Az yağlı veya yağsız besinler 80'lerin sonu ve 90'ların başında yaygınlaşarak birçok firmanın az yağ içerikli ürün üretmesine sebep oldu.

PROBLEM

Az yağlı besinlerdeki problem ise tadın değişmemesi için normalden çok daha fazla şeker eklenmesi.

DERS

Sağlıklı bir diyet her zaman sağlıklı yağ içermelidir.

KİLO VERDİRİCİ İLAÇLAR

FİKİR

70'lerde kolay kilo verme metodu olarak popülerleşen zayıflama hapları reçeteli ve reçetesiz olarak satın alınabilliyor. İnternet sitelerinde satılan zayıflama ilaçlarının birçoğunun gerekli onayları almadan piyasaya sürülebiliyor.

PROBLEM

Güzel bir fikir olarak ortaya çıkan zayıflama haplarının uygulaması ise maalesef yanlış. İçerdikleri fen-pen ve ephedra maddeleri kalp kapakçığına zarar verme riski gibi sağlık sorunlarına sebep olduğu için bu maddeler artık kullanılmamakta.

Bununla birlikte internet sitelerinde satılan zayıflama ilaçlarının birçoğunun gerekli onayları almadan piyasaya sürüldüğü ve insan sağlığına zarar verdiği gerekçesiyle Sağlık Bakanlığı bu ilaçların sadece eczanelerden alınması gerektiğini belirtiyor.

DERS

Eskiye oranla diyet haplarının artık daha güvenli olmasına rağmen bu hapları kullanmadan önce doktorunuza danışmanızda fayda var.

KURABİYE DİYETİ

FİKİR

1975 yılında Dr. Siegal tarafından başlatılan kurabiye diyeti gün boyunca 6 açlık kontrolü sağlayan kurabiye ve hafif bir akşam yemeğinden oluşuyor. Kurabiye diyeti günümüzde hala uygulanmaya devam ediyor.

PROBLEM

İştahı kontrol altına almayı sağladığı düşünülen kurabiye diyeti için uzmanlar kurabiyenin gerçek bir besin ve kurabiye ile beslenmenin iyi bir alışkanlık olmadığını belirtiyorlar.

DERS

Kurabiyelerin iyi planlanmış sağlıklı bir diyetin temelinde olma ihtimali maaalesef çok az.

>>2016 KPSS'YE GİRECEK ORTAÖĞRETİM ADAYLARI DİKKAT!!!

Son Güncelleme: 23.09.2015 10:39
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner389

banner394