Sınav Öncesi Tüketilebilecek Sakinleştirici Basit İçecek Tavsiyeleri

KPSS, YDS, DGS, YGS ve LYS gibi önemli sınavların öncesinde stresi ve heyecanı önleyecek, sakinleştirici içeçek listesi.

banner396

Sınav Öncesi Tüketilebilecek Sakinleştirici Basit İçecek Tavsiyeleri

KPSS, YDS, DGS, YGS ve LYS gibi önemli sınavların öncesinde stresi ve heyecanı önleyecek, sakinleştirici içeçek listesi.

14 Mayıs 2016 Cumartesi 10:52
253 Okunma
Sınav Öncesi Tüketilebilecek Sakinleştirici Basit İçecek Tavsiyeleri
Sınav Öncesi Tüketilebilecek Sakinleştirici Basit İçecek Tavsiyeleri

Ülkemizde gerek kamu kurum ve kuruluşlarına yerleştirme, üniversite, lise ve daha bir çok faaliyet için sınavlar uygulanıyor. Bazıları MEB, bazıları ÖSYM, bazıları ise kurumlar tarafından gerçekleştiriliyor. Bu sınavlar kapsamında, her yıl milyonlarca kişi bazı sınavlara katılım gösteriyor. Bu katılımcılar; okula girebilmek, işe girebilmek, işe girebilmek, okuluna devam edebilmek gibi bir çok amaç doğrultusunda katılımcı olarak yer alıyorlar. Özellikle de bu kadar yoğun bir sınav ortamının ve prosedürünün olduğu ülkemizde, kişilerin başları sınav sistemiyle epey belada. Hal böyle olunca da vatandaşlar özellikle stress ve zaman yönetimi noktalarında problem yaşayabiliyorlar.

Sınav öncesinde stress, sınav uygulanış esnasında zaman ve heyecan yönetimi noktalarında problemler yaşamamak için, bazı küçük takviyeler ve yaşam tarzımıza düzenlemeler getirerek, optimum fayda sağlamakta mümkün.

Peki sınav öncesinde hangi içecekleri tüketmeliyiz?

İnsanlar genellikle sakinleşmek için su tüketiyorlar. Bu elbette doğru. Su, iyi bir düzenleyici ve sakinleştirici olarak tercih edilmelidir. Peki buna alternatif olarak neler geliştirilebilir, ya da suyun yerine neler tüketebiliriz?

Ihlamur:
Ihlamur yıllardır tercih edilen hem güzel bir besin takviyesi, hem de güzel bir sakinleştirici. Hormonlara da ciddi etkileri bulunuyor. Bu kapsamda tercih edilebilecekler listesinde yer almaktadır.

Yeşil çay: Yeşil çay hem metabolizma ve sindirim konusunda etkin rol oynuyor, hem de sakinleştirici özelliği bulunuyor. Son derece sağlıklı bir içecek takviyesi olarak listemize girmiştir. Bu kapsamda sınav öncesinde tüketilebilir.

Havuç suyu: Havuç gözlere ve dişlere olan faydasıyla biliniyor yıllardır. Özellikle de son dönemlerde yemeyi sevmeyenler için, havuç suyu şeklinde bir çok vitamin bar da yer alıyor. Bu kapsamda havuç suyu tüketilebilecek içeçekler arasında yer alıyor.

Nar suyu: Nar suyu özellikle kahvaltılar da enerji ihtiyacının olduğu dönemlerde mükemmel bir besin takviyesi. Yine vitamin barlar aracılığıyla ya da evde gerekli aletiniz var ise tercih edilebilir.

Portakal suyu: Kahvaltı sofralarının vazgeçilmesi portakal suyu, mutlaka tüketilmesi gerekenler listesinde ilk sırada yer alıyor. İçerisinde barındırdığı vitamin, mineral ve diğer besin maddeleri noktasında da ciddi bir kaynak. Evde ya da dışarıdan bulunabilecek taze sıkma meyveler noktasında çok etkili bir tercih olarak tüketilebilir.


>>2016 KPSS'YE GİRECEK ORTAÖĞRETİM ADAYLARI DİKKAT!!!

Son Güncelleme: 14.05.2016 11:12
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner389

banner394