Sınav Öncesi Bu Besinleri Tüketmek Başarınızı Kötü Etkileyebilir

Sınav öncesinde bazı besinleri tüketmek, sınav performansınızı kötü etkiliyor.

banner396

Sınav Öncesi Bu Besinleri Tüketmek Başarınızı Kötü Etkileyebilir

Sınav öncesinde bazı besinleri tüketmek, sınav performansınızı kötü etkiliyor.

28 Mayıs 2016 Cumartesi 11:38
1501 Okunma
Sınav Öncesi Bu Besinleri Tüketmek Başarınızı Kötü Etkileyebilir
Sınav Öncesi Bu Besinleri Tüketmek Başarınızı Kötü Etkileyebilir

Sınav dönemlerinde yoğun çalışma tempoları içerisinde bulunan insan vücudu düzenli beslenmek, sağlıklı beslenmek ve metabolizmayı düzenleyecek besinlerle kendine gelmek ister. Bu noktada bir çok aday, beslenme konusunda ciddi yanlışlar içerisinde yer alıyor. Sınav dönemleri boyunca bazı yiyecekleri ya da içecekleri tüketmek, hem sağlığınızı hem de başarınızı kötü etkiliyor.

Sınav öncesi yenilmemesi, içilmemesi gereken besinler:

Kahve: Kahve içerisinde yer alan kafein nedeniyle fazla tüketildiği takdirde ciddi derecede konsantrasyon problemi yaşamanıza neden olabilir. Kişilerde dikkat dağınıklığı ve odaklanamama problemi kafeinin yoğun kullanımı nedeniyle problemlere yol açabilir. Bu noktada, zaten sınav döneminden önce bol bol kahve tüketmiş olan ziyaretçilerimize, sınav öncesi kahve tüketmemelerini, tüketilmesi halinde de limiti kaçırmadan tüketmelerini öneriyoruz. Ayrıca kafein kişilerdeki stres düzeyini de artırıyor.

Yağlı yiyecekler: Bol yağlı yiyecekler, metabolizmanızı bozarak mide problemlerinin yaşanmasına neden olabilir. Ayrıca çok yağlı besinler tüketmek sınavlarda yorgunluk ve tedirginlik hissini de artıracaktır. Bu doğrultuda adaylarımıza mümkün mertebe, yağsız besinler tüketmelerini önermekteyiz.

Tatlı yiyecekler: Sınav öncesinde tatlı yemek, zihin aktivitelerinin etkinleştirilmesine ve çoğaltılmasına yardımcı oluyor. Ancak bunun için çok küçük tatlılar ya da şekerli şeyler tüketmek yetiyor. Bu kapsamda yoğun olarak tatlı yiyecekler tüketilmesinin sınavlarda baş ağrıları, yorgunluk hissiyatı ve gözlerde kızarıklığa sebep olabileceği aktarılıyor.

Tüm KPSS haberleri cep telefonunuza gelsin isterseniz KPSS CAFE mobil uygulamamızı ücretsiz olarak yükleyebilirsiniz.



>>2016 KPSS'YE GİRECEK ORTAÖĞRETİM ADAYLARI DİKKAT!!!

Son Güncelleme: 28.05.2016 11:50
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner389

banner394