KPSS Öncesi Beslenme Tavsiyeleri

KPSS az bir zaman kala, sınav döneminde tehlikelerle karşılaşmamak için bu listeye mutlaka göz atın.

banner396

KPSS Öncesi Beslenme Tavsiyeleri

KPSS az bir zaman kala, sınav döneminde tehlikelerle karşılaşmamak için bu listeye mutlaka göz atın.

05 Mayıs 2016 Perşembe 15:44
1005 Okunma
KPSS Öncesi Beslenme Tavsiyeleri
 KPSS Öncesi Beslenme Tavsiyeleri

Kamu Personeli Seçme Sınavı, 22 Mayıs 2016 tarihinde uygulanacak. Bu kapsamda sınava katılacak adaylar için de heyecanlı bekleyiş sürüyor. Kamu personeli olmak için sınava girecek milyonlarca aday, sınav öncesi çalışmalarını hızlandırmış, bu kapsamda da yeri geldiğinde uyku düzeninden ve vücut sağlığından da olmuş durumda.

Sınav öncesi beslenme düzeniniz ve uyku düzeninizin, sınav performansınızı etkilediğini biliyor muydunuz?

KPSS öncesi kişilerin beslenme bozuklukları, uyku düzenlerindeki yetersizlikler nedeniyle; sınav esnasında yeterli verimi alamadıkları gözlemlenmiş bilimsel bir gerçek olarak kayıtlarda yerini alıyor. Peki bu kapsamda beslenme, uyku ve metabolizma konularında nelere dikkat etmek, sınav esnasında ihtiyacınız olacak fiziksel ve zihinsel gücü sağlayabilir onlara göz atalım.

Aşırı kahve tüketimi: Sınav dönemi, ders çalışma dönemleri ve uykuya meydan okuma dönemlerindeki en önemli dostumuz kahve, kalp problemleri ve iştah sorunları yaşamanıza neden olabilir. Bu konuda ipin ucunu kaçırmadan olması gerektiği düzeyde tüketmekte fayda görünüyor.

Tek tip besin ağırlıklı beslenmeyin: Uzmanlar, sürekli şekilde et ağırlıklı ya da sebze ağırlıklı beslenmenin de yerinde bir davranış olmadığını bildiriyor. Peki sınav öncesi kişiler hangi besinleri hangi sıklıkla tüketmeliler?

Ispanak, Fasülye, Patlıcan, Beyaz&Kırmızı et ve özellikle domates, balık, yeterli düzeyde şeker tüketiminin ihtiyaç duyulacak tüm süreçler için en iyi beslenme şekli olduğunu ifade ediyorlar. Bunlara ek olarak, yumurta ve peynir tüketiminin de mide problemleri ve özellikle iştah konularında ciddi yardımlarının dokunduğunun altı çiziliyor.


>>2016 KPSS'YE GİRECEK ORTAÖĞRETİM ADAYLARI DİKKAT!!!

Son Güncelleme: 05.05.2016 15:54
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner389

banner394