Sınavlara Nasıl Hazırlanmak Lazım? Sınav Öncesi Kaygı Nasıl Yenilir?

Sınavlara Nasıl Hazırlanmak Lazım? Sınav Öncesi Kaygı Nasıl Yenilir?

05 Mart 2017 Pazar 13:11
Sınavlara Nasıl Hazırlanmak Lazım? Sınav Öncesi Kaygı Nasıl Yenilir?

Sınavlara Nasıl Hazırlanmak Lazım? Sınav Öncesi Kaygı Nasıl Yenilir?

 2017 YGS için geri sayım devam ederken öğrencilerin heyecanı da zirveye gelmiş durumda. Peki sınavlara nasıl hazırlanmak lazım? Sınava girecek öğrenciler ve onların velileri nelere dikkat etmeli?  Ülkemizde sınavlar öğrencilerden çok velileri ilgilendirir hale gelmiş durumda. Gereksiz baskının öğrenciler üzerindeki olumsuz etkisine yönelik bir çok açıklama gelmesine rağmen velilerin öğrencilere yönelik baskılarında ne hikmetse pek bir azalma yaşanmıyor. 

ÖĞRENCİLERE BASKI TERS TEPEBİLİR

Veliler sınav öncesinde öğrencilerin üzerindeki baskıyı kesinlikle hafifletmeli ve bu konuda yapacakları yorumlara özellikle dikkat etmeliler. Sınav öncesi sağlıklı ve dengeli beslenme öğrenciler açısından çok büyük öneme sahip. Özellikle sınav haftasında öğrencilerin sağlıklı beslenmesi başarı ve motivasyonda büyük katkı sağlayabilir. Öğrenciler kendilerine 3 ana, 2-3 ara öğün şeklinde bir beslenme düzeni planlamalıdır.

ŞEKERDEN UZAK DURMAK ÇOK ÖNEMLİ

 Sınav öncesinde ve sınav sırasında şeker içeren çikolata, tatlı ve bisküvi gibi gıdalardan kesinlikle uzak durulmalı, Beynin enerji ihtiyacını karşılayacak öğün olan kahvaltı atlanmamalıdır. Uzmanlar haftada 3 yada 4 gün balık yenmesinin ve çayı tarçınla tatlandırmanın da büyük faydaları olduğunu dile getiriyor.  

SINAV STRESİNİ BİR KENARA BIRAKIN AİLENİZLE VAKİT GEÇİRİN

Öğrencilerin başarısında tertipli ve düzenli çalışma kadar sağlıklı beslenmenin büyük önemine ne kadar vurgu yapsak az. Peki öğrenciler son hafta nasıl çalışmalı? Aslında uzmanlar sınavlara bir hafta kala yoğun çalışma programlarının ters tepebileceğini sınav için daha önce yapılan hazırlıkların öğrenciyi sıkmadan tekrar edilmesinin daha önemli olduğunu vurguluyor. Öğrenciler sınava 1 hafta kala sadece ders çalışarak değil, kendilerine de zaman ayırarak geçirmeliler. Sınav haftası arkadaşlarla ve ailece yapılacak etkinlikler, öğrencinin hem sınav stresini azaltacak hem de motivasyonuna büyük katkı sağlayacaktır. Aile gezileri, sinema , tiyatro gibi etkinlikler sınav gerginliğini azaltmada büyük rol oynayacaktır. 

KPSSCafe.com.tr ailesi olarak siz değerli ziyaretçilerimize her türlü sınavda başarı , sağlıklı bir ömür dileriz. Aşağıdaki soruların yanıtlarını bizlerle ve diğer ziyaretçilerimizle paylaşarak , sınav konusunda tedirginlik yaşayan kişilere yardımcı olabilir, ya da sorunlarınızı dile getirebilirsiniz.

SINAV TECRÜBELERİNİZİ BİZLERLE VE DİĞER ZİYARETÇİLERİMİZLE PAYLAŞIN!

  • SINAVLARA NASIL HAZIRLANIYORSUNUZ?
  • SINAVA KISA SÜRE KALA KAYGILANIYOR MUSUNUZ?
  • SINAVLARLA İLGİLİ AİLE BASKISI HİSSEDİYOR MUSUNUZ?

KPSSCAFE.COM.TR - ANKARA

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.