Sınav Heyecanını Yenmek İstiyorsanız

Sınavlarda sadece bilgiyi tam anlamıyla bilmek işe yaramaz.

banner396

Sınav Heyecanını Yenmek İstiyorsanız

Sınavlarda sadece bilgiyi tam anlamıyla bilmek işe yaramaz.

07 Nisan 2014 Pazartesi 13:33
Sınav Heyecanını Yenmek İstiyorsanız

Sınavlarda sadece bilgiyi tam anlamıyla bilmek işe yaramaz. Bunun yanında sınavdaki kaygı derecesinide optimum seviyeye taşımak gerekir.

 

Zambak Yayınları PDR Uzmanı Mahmut Sarıgül, sınav heyecanını azının normal fazlasının zarar olduğuna dikkat çekerek şunları...

Sınavlarda sadece bilgiyi tam anlamıyla bilmek işe yaramaz. Bunun yanında sınavdaki kaygı derecesinide optimum seviyeye taşımak gerekir.


 


Zambak Yayınları PDR Uzmanı Mahmut Sarıgül, sınav heyecanını azının normal fazlasının zarar olduğuna dikkat çekerek şunları söyledi:  “Özellikle de büyük önem arz eden sınavlar olunca, gerek öğrencinin performansından dolayı kendi kendine, gerekse etrafındaki kişilerin etki ve beklentilerinden dolayı yaşanan bir heyecan kaçınılmaz olabiliyor. Heyecanın, kaygının nedeni, nasıl beslendiği, nelerden etkilendiği, etkilenme şiddeti vs. bilindiği takdirde bununla mücadele etme ve bu duyguyu normale getirme daha kolay olacaktır.”  


 


BAŞARILI BİR GELECEK İÇİN BASAMAK 


Sınavlara bakış açısının süreci zorlaştırma veya kolaylaştırma için önem taşıdığını ifade eden Mahmut Sarıgül sınava, bir tehdit unsuru gibi yaklaşılırsa, kişinin kendini savunmaya çektiğini ifade ediyor: “Oysa sınavları tehdit gibi değil, kendisini istediği okula, puana, mesleğe doğru götüren bir araç olarak görmek gerekir. Bu sayede sınav artık bir basamak, sizi daha yükseğe çıkartan bir dost haline gelir. Enerjiniz artacak, gerginlik azalacak, daha rahat bir hazırlık süreci ve sınav anı yaşanacaktır. Kendinize bu konuda güveniniz artacaktır. Kendine güven konusunda eksikliklerimiz varsa bunu aşmanın yolu gelinen noktayı iyi bilmek, kalan süreyi iyi planlamak, eksikliklerimizden çok artılarımıza yoğunlaşmak, öğrenme konusunda ısrarcı, kararlı olmak ve başaracağımıza inancımızı sağlam tutarak fedakarca çalışmaktır.” 


 


OLUMLU BAKIŞ KAZANDIRIR


Sınav sürecinde zihni olumlu sözcüklerle, olumlu düşüncelerle çok daha fazla meşgul etmeye çalışmak gerektiğine dikkat çeken Mahmut Sarıgül tavsiyelerini şöyle sürdürdü: “Zihinde, bilinçaltında bir düşünceye ne kadar çok değer verilirse yaşantıda onunla karşılaşma ihtimali çok yüksektir. Tabii ki bu düşünce iki yönlüdür. Olumlu ve olumsuz düşünceler. Bu tür düşünceler bir anda etkisini göstermez. Ben sınavlara girecek öğrencilere, bu süreçte zihinlerini, ders çalışma çabalarının yanında şu cümlelerle meşgul etmelerini tavsiye ederim. Yapacağıma inanıyorum, kendim için, geleceğim için çalışmak zorundayım, kendimi yarınlara hazırlamak zorundayım, her gün üzerime düşen görevleri yapıyorum, başaracağıma inanıyorum, her gün yeni şeyler öğreniyor, geleceğe güvenle bakıyorum gibi telkinler stresini azaltmaya yardımcı olacaktır.”


 


Bu önerileri dikkate alırsanız sınav kaygınızı büyük oranda optimum seviyeye getirirsiniz.


milliyet

>>2017 KPSS'YE GİRECEK ÖNLİSANS ADAYLARI DİKKAT!!!

Son Güncelleme: 07.04.2014 13:33
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner389

banner394